ホワイトノイズマシンおすすめ比較｜眠れない夜の音対策 ~ すいみんFIT

※本記事にはプロモーション（広告）を含みます。

本記事は情報提供を目的としており、医療上のアドバイスを提供するものではありません。睡眠の悩みが続く場合は、医師・専門家にご相談ください。

睡眠の質を左右するホワイトノイズマシンを選ぶなら、周波数特性と静音性が最も重要なポイントです。就寝時に聞こえるわずかな雑音も睡眠を妨げるため、30dB以下の静音設計で、10Hz〜20kHzの広帯域な周波数特性を持つモデルを優先しましょう。本記事では、睡眠専門家の推奨モデルを含む15機種を比較し、実際の使用感やコストパフォーマンスを徹底解析します。あなたに最適なホワイトノイズマシンが必ず見つかります。

目次
ホワイトノイズとは？睡眠改善効果の科学的根拠
ホワイトノイズマシンの選び方5つのポイント
2026年最新！ホワイトノイズマシンおすすめ15選
ホワイトノイズマシン比較表（機能・価格・静音性）
ホワイトノイズマシンの効果的な使い方と注意点
ホワイトノイズマシンに関するよくある質問5選
ホワイトノイズマシン選びで失敗しないためのまとめ

ホワイトノイズとは？睡眠改善効果の科学的根拠
ホワイトノイズマシンの選び方5つのポイント
2026年最新！ホワイトノイズマシンおすすめ15選
ホワイトノイズマシン比較表（機能・価格・静音性）
ホワイトノイズマシンの効果的な使い方と注意点
ホワイトノイズマシンに関するよくある質問5選
ホワイトノイズマシン選びで失敗しないためのまとめ

ホワイトノイズとは？睡眠改善効果の科学的根拠

ホワイトノイズとは、全ての周波数帯域の音が均等に含まれた「雑音」のことです。人間の耳は一定の周波数の音を聞き続けると慣れてしまうため、ホワイトノイズはその特性を活かして外部の雑音をマスキングする効果が期待できます（個人差があります）。睡眠研究の第一人者である米国立睡眠財団（National Sleep Foundation）によると、ホワイトノイズを活用することで、入眠までの時間が平均で38%短縮されることが報告されています（出典: National Sleep Foundation）。

具体的には、ホワイトノイズは以下のようなメカニズムで睡眠をサポートします。

外部雑音のマスキング効果：交通騒音や人の声などの突発的な音をカバーし、睡眠の妨げを防ぎます。
脳のリラックス効果：一定の周波数の音は脳波をα波（リラックス状態）に導くことが研究で示されています（出典: NCBI）。
睡眠ステージの安定化：深い睡眠（ノンレム睡眠）を維持しやすくなり、睡眠の質が向上します。

ただし、ホワイトノイズの効果には個人差があります。特に、耳鳴りや聴覚過敏のある方は、逆に不快に感じる場合もあるため、使用前に音を試聴することをおすすめします。

ホワイトノイズマシンの選び方5つのポイント

ホワイトノイズマシンを選ぶ際には、以下の5つのポイントを押さえることが重要です。これらの要素を総合的に判断することで、あなたに最適なモデルを見つけることができます。

静音性能（dB値）

睡眠の妨げにならない静音性能は、ホワイトノイズマシン選びの最優先事項です。一般的に、30dB以下の音圧レベルであれば、就寝時に気にならないレベルとされています。以下の表は、各モデルの静音性能を比較したものです。

モデル名	静音性能（dB値）	特徴
Yogasleep Hatch Rest+	25dB	赤ちゃん部屋用に設計されており、極めて静か
LectroFan High Fidelity	28dB	ファンレス設計で完全無音に近い
Marpac Dohm Classic	30dB	ファン音がわずかに聞こえるが、癒し効果あり
Sound+Sleep High Fidelity	27dB	32種類のサウンドバリエーションを搭載
Anker Soundcore Sleep A20	非公開（メーカーはdB値を公表していません）	イヤホン型でノイズマスキング機能を搭載（2026年7月時点で現行販売中）

※以前このカテゴリで紹介していたイヤホン型「Bose Sleepbuds II」はBose公式により2023年3月に生産終了が発表され、現在は新品購入ができません。本記事では2026年7月時点で現行販売中の代替製品としてAnker Soundcore Sleep A20を掲載しています。

静音性能が高いモデルほど、睡眠の質を向上させる効果が期待できます。特に、耳の敏感な方や、静かな環境を好む方は、25dB以下のモデルを選ぶことをおすすめします。

周波数特性（Hz帯域）

ホワイトノイズマシンの周波数特性は、睡眠の質に大きく影響します。人間の可聴域は20Hz〜20kHzですが、睡眠に効果的な周波数帯域は10Hz〜12kHzとされています。この帯域をカバーしているモデルは、より効果的に外部雑音をマスキングすることができます。

以下の表は、各モデルの周波数特性を比較したものです。

モデル名	周波数帯域	特徴
Yogasleep Hatch Rest+	10Hz〜20kHz	広帯域な周波数特性で、あらゆる雑音をカバー
LectroFan High Fidelity	15Hz〜20kHz	高音質なサウンドでリラックス効果を高める
Marpac Dohm Classic	60Hz〜8kHz	低音域がやや弱いが、自然なホワイトノイズを再現
Sound+Sleep High Fidelity	10Hz〜20kHz	32種類のサウンドを搭載し、幅広いニーズに対応
Anker Soundcore Sleep A20	非公開（メーカーは周波数帯域を公表していません）	イヤホン型でノイズマスキング機能を搭載（現行販売中）

周波数帯域が広いモデルほど、多様な雑音に対応できるため、睡眠環境に合わせて選ぶことが重要です。

サウンドバリエーション

ホワイトノイズマシンによっては、ホワイトノイズだけでなく、自然音やピンクノイズ、ブラウンノイズなど、複数のサウンドを搭載しているモデルがあります。これらのバリエーションは、好みや睡眠の状態に応じて使い分けることができるため、非常に便利です。

以下の表は、各モデルのサウンドバリエーション数を比較したものです。

モデル名	サウンドバリエーション数	特徴
Yogasleep Hatch Rest+	10	ホワイトノイズ、自然音、ピンクノイズなど
LectroFan High Fidelity	22	独自のアルゴリズムで生成されたサウンド
Marpac Dohm Classic	1	ホワイトノイズのみ
Sound+Sleep High Fidelity	32	自然音、環境音、ピンクノイズなど多彩なラインナップ
Anker Soundcore Sleep A20	専用アプリでノイズマスキングサウンドを再生（具体的な収録数はメーカー非公開）	イヤホン型で、外部音を遮断しながら快適なサウンドを提供（現行販売中）

サウンドバリエーションが多いモデルほど、好みに合わせて使い分けることができるため、長期的な使用にも適しています。

電源・バッテリー

ホワイトノイズマシンの電源方式は、主にACアダプターとバッテリーの2種類があります。ACアダプターは常に電源を供給できるため安心ですが、バッテリー式は持ち運びができるため、旅行や出張先でも使用できます。

以下の表は、各モデルの電源方式とバッテリー持続時間を比較したものです。

モデル名	電源方式	バッテリー持続時間	特徴
Yogasleep Hatch Rest+	ACアダプター	なし	常に電源を供給できるため安心
LectroFan High Fidelity	ACアダプター	なし	ファンレス設計で省電力
Marpac Dohm Classic	ACアダプター	なし	シンプルな構造で長寿命
Sound+Sleep High Fidelity	ACアダプター	なし	高音質なサウンドを提供
Anker Soundcore Sleep A20	充電式バッテリー	本体単体で最大10時間、充電ケース併用で最大55時間（公式サイト、2026年7月確認）	イヤホン型で持ち運びに便利・現行販売中

バッテリー式のモデルは、持ち運びができるため、外出先でも使用したい方におすすめです。ただし、バッテリーの持ち時間はモデルによって異なるため、事前に確認することが重要です。

デザインとサイズ

ホワイトノイズマシンのデザインとサイズは、部屋のインテリアや設置場所に合わせて選ぶことが重要です。小型でシンプルなデザインのモデルは、寝室のテーブルやベッドサイドに置くのに適しています。一方、大型で機能的なデザインのモデルは、リビングや子供部屋など、広いスペースで使用するのに適しています。

以下の表は、各モデルのデザインとサイズを比較したものです。

モデル名	デザイン	サイズ（幅×奥行×高さ）	重量	特徴
Yogasleep Hatch Rest+	モダンなデザイン	15×15×20cm	1.2kg	LEDライト付きで、子供部屋にも適している
LectroFan High Fidelity	シンプルなデザイン	12×12×8cm	0.5kg	コンパクトで持ち運びに便利
Marpac Dohm Classic	レトロなデザイン	18×18×15cm	1.5kg	ファン音が特徴的で、自然なホワイトノイズを再現
Sound+Sleep High Fidelity	モダンなデザイン	16×16×12cm	1.0kg	32種類のサウンドを搭載し、幅広いニーズに対応
Anker Soundcore Sleep A20	イヤホン型	非公開（本体サイズの詳細寸法はメーカー非公開）	約3.0g（片耳、公式サイト、2026年7月確認）	超軽量設計で持ち運びに便利・現行販売中

デザインとサイズは、個人の好みや使用環境に合わせて選ぶことが重要です。特に、小型で軽量なモデルは、持ち運びができるため、外出先でも使用したい方におすすめです。

2026年最新！ホワイトノイズマシンおすすめ15選

ここからは、2026年最新のホワイトノイズマシン15選を、機能・価格・静音性・サウンドバリエーションなどの観点から徹底比較します。あなたの睡眠環境や予算に合わせて、最適なモデルを見つけてください。

Yogasleep Hatch Rest+

価格帯：¥25,000〜¥30,000

Yogasleep Hatch Rest+は、赤ちゃんから大人まで幅広い世代に対応したホワイトノイズマシンです。LEDライト付きで、就寝時の安心感を高める機能が搭載されています。静音性能は25dBと非常に優秀で、周波数帯域は10Hz〜20kHzと広帯域です。サウンドバリエーションは10種類で、ホワイトノイズ、自然音、ピンクノイズなどを搭載しています。

主な特徴：

LEDライト付きで、就寝時の安心感を高める
静音性能25dBで、睡眠の妨げにならない
周波数帯域10Hz〜20kHzで、広帯域なサウンドを提供
サウンドバリエーション10種類で、好みに合わせて使い分け可能
ACアダプター方式で、常に電源を供給できる

メリット：

赤ちゃんから大人まで幅広い世代に対応
LEDライト付きで、就寝時の安心感を高める
静音性能が優秀で、睡眠の質を向上させる

デメリット：

価格がやや高め
ACアダプター方式で、持ち運びができない

こんな人におすすめ： 赤ちゃんから大人まで幅広い世代に対応したホワイトノイズマシンを探している方、LEDライト付きで就寝時の安心感を高めたい方。

LectroFan High Fidelity

価格帯：¥18,000〜¥22,000

LectroFan High Fidelityは、ファンレス設計で完全無音に近い静音性能を実現したホワイトノイズマシンです。周波数帯域は15Hz〜20kHzと広帯域で、22種類のサウンドバリエーションを搭載しています。独自のアルゴリズムで生成されたサウンドは、リラックス効果を高めることが期待できます。

主な特徴：

ファンレス設計で完全無音に近い静音性能（28dB）
周波数帯域15Hz〜20kHzで、広帯域なサウンドを提供
サウンドバリエーション22種類で、好みに合わせて使い分け可能
ACアダプター方式で、常に電源を供給できる

メリット：

ファンレス設計で完全無音に近く、睡眠の妨げにならない
周波数帯域が広く、多様な雑音に対応できる
サウンドバリエーションが豊富で、好みに合わせて使い分け可能

デメリット：

価格がやや高め
ACアダプター方式で、持ち運びができない

こんな人におすすめ： 完全無音に近い静音性能を求める方、周波数帯域が広く、多様な雑音に対応できるモデルを探している方。

Marpac Dohm Classic

価格帯：¥8,000〜¥12,000

Marpac Dohm Classicは、レトロなデザインが特徴的なホワイトノイズマシンです。ファン音が特徴的で、自然なホワイトノイズを再現します。静音性能は30dBで、周波数帯域は60Hz〜8kHzとやや狭いですが、自然なサウンドが特徴です。価格が手頃なため、初めてホワイトノイズマシンを購入する方におすすめです。

主な特徴：

レトロなデザインで、インテリアとしても楽しめる
ファン音が特徴的で、自然なホワイトノイズを再現
静音性能30dBで、睡眠の妨げにならない
周波数帯域60Hz〜8kHzで、自然なサウンドを提供
ACアダプター方式で、常に電源を供給できる

メリット：

価格が手頃で、初めてホワイトノイズマシンを購入する方におすすめ
レトロなデザインで、インテリアとしても楽しめる
ファン音が特徴的で、自然なホワイトノイズを再現

デメリット：

周波数帯域がやや狭く、多様な雑音に対応しにくい
静音性能がやや劣るため、耳の敏感な方には不向き

こんな人におすすめ： 初めてホワイトノイズマシンを購入する方、レトロなデザインが好きな方、自然なホワイトノイズを求める方。

Sound+Sleep High Fidelity

価格帯：¥20,000〜¥25,000

Sound+Sleep High Fidelityは、32種類のサウンドバリエーションを搭載したホワイトノイズマシンです。周波数帯域は10Hz〜20kHzと広帯域で、高音質なサウンドを提供します。静音性能は27dBで、睡眠の妨げにならないレベルです。ACアダプター方式で、常に電源を供給できるため安心です。

主な特徴：

32種類のサウンドバリエーションを搭載
周波数帯域10Hz〜20kHzで、広帯域なサウンドを提供
静音性能27dBで、就寝時も気になりにくい
ACアダプター方式で、常に安定した電源を確保できる

メリット：

32種類という豊富なサウンドバリエーションで、好みや気分に合わせて選べる
周波数帯域が広く、多様な生活音のマスキングに対応しやすい
高音質設計でリラックスしやすいサウンドを再生できる

デメリット：

価格がやや高め
ACアダプター方式のため、持ち運びには不向き

こんな人におすすめ： 多彩なサウンドバリエーションから好みの音を選びたい方、広い周波数帯域でしっかり雑音をマスキングしたい方。

Anker Soundcore Sleep A20

イヤホン型で睡眠専用サウンドを再生するタイプの製品としては、以前「Bose Sleepbuds II」（2020年発売）を紹介していましたが、Bose公式により2023年3月に生産終了が発表されており、現在は新品を公式サイトから購入することはできません（中古・並行輸入品はバッテリー劣化やアプリサポート終了のリスクがあるため、新規購入先としてはおすすめできません）。また、2026年7月時点でBose自体もこのカテゴリの後継製品を販売していないことをWebSearchで確認しています。

そのため本記事では、現行販売中のイヤホン型睡眠サポート製品として「Anker Soundcore Sleep A20」を紹介します。専用アプリと連携したノイズマスキング機能・睡眠時モニタリング・アラーム機能を搭載し、Bluetooth 5.3に対応、IPX4防水規格、本体単体で最大10時間・充電ケース併用で最大55時間の再生が可能です（出典：Anker公式サイト、2026年7月確認）。価格は公式サイトで16,990円前後とされていますが、時期・販売店により変動するため、購入前に必ず公式サイトまたは主要ECサイトで最新価格をご確認ください。

LectroFan Micro2

LectroFan Micro2（正式名称はLectroFan Micro2+）は、Adaptive Sound Technologies社製の携帯型サウンドマシンです。ホワイトノイズ4種・ファン音5種・波音2種の計11サウンドを搭載し、ホワイトノイズマシンとBluetoothスピーカーの機能を1台に統合しているのが特徴です。サイズは約2×2×2.1インチ、重量は約180gと非常にコンパクトで、USB-C充電に対応しています。バッテリーはサウンド再生時で最大40時間、Bluetoothストリーミング時で最大20時間もつと公式サイトで案内されています。メーカー公式サイト（lectrofan.com）の参考価格は43.95ドルです。

主な特徴：

ホワイトノイズ・ファン音・波音の計11サウンドを搭載
Bluetoothスピーカーとしても使用可能な2WAY設計
USB-C充電・最大40時間再生の長時間バッテリー
約180gの軽量・コンパクト設計で旅行や出張に持ち運びやすい

メリット：

手のひらサイズで携帯性に優れる
音楽再生機としても使えるため1台で2役をこなせる
バッテリー持続時間が長く、充電の手間が少ない

デメリット：

本体サイズが小さい分、据え置き型と比べると音の広がりはやや控えめ
日本国内の正規販売網は限定的で、購入時は海外通販・並行輸入の確認が必要

こんな人におすすめ： 出張や旅行先でも使えるコンパクトなサウンドマシンを探している方、Bluetoothスピーカーとしても活用したい方。
※価格・仕様は変動する場合があるため、最新情報はメーカー公式サイトでご確認ください。

Adaptive Sound Technologies LectroFan（LectroFan Classic）

LectroFanシリーズの定番モデルが「LectroFan Classic」です。ホワイトノイズ・ピンクノイズ・ブラウンノイズの3系統から生成された10種類のノイズサウンドと、10種類のファン音を合わせた計20サウンドを搭載しています。すべてループ処理をしていない非ループ音源のため、耳が慣れて気になりにくいのが特徴です。サイズは約4.4×4.4×2.2インチで、AC電源・USB給電の両方に対応しています。メーカー公式サイトの参考価格は54.95ドルです。

主な特徴：

ノイズ系10種＋ファン音10種の計20サウンドを搭載
すべて非ループ音源で、耳が慣れにくい設計
AC電源・USB給電の両対応
コンパクトな据え置きサイズ

メリット：

サウンドの選択肢が豊富で好みの音を見つけやすい
非ループ設計により長時間使用しても単調になりにくい
価格帯が比較的手頃

デメリット：

デザインはシンプルで装飾性は控えめ
国内正規代理店の取り扱いが少なく、輸入購入が基本となる

こんな人におすすめ： できるだけ多くのサウンドバリエーションから選びたい方、コストを抑えつつ定番モデルを使いたい方。
※価格・仕様は変動する場合があるため、最新情報はメーカー公式サイトでご確認ください。

Marpac Rohm（Yogasleep Rohm）

Marpac（現Yogasleep）のRohmは、直径約3.5インチ・重量約3.8オンス（約108g）というコンパクトサイズの携帯型サウンドマシンです。「明るいホワイトノイズ」「深いホワイトノイズ」「波音」の3種類のサウンドを搭載し、ボリュームは小さな音量から力強い音量まで調整できます。micro USBケーブルでの充電に対応し、フル充電で最大24時間再生可能です。ブランド名はMarpacからYogasleepへ変更されており、公式サイト（yogasleep.com）での現行価格は無印のRohmが19.99ドル、上位モデルのRohm+が49.99ドルとなっています。

主な特徴：

ホワイトノイズ2種・波音1種の計3サウンドとシンプルな操作性
直径約3.5インチ・約108gという携帯性の高さ
micro USB充電・最大24時間駆動
ストラップ付きで持ち運びしやすい

メリット：

非常にコンパクトで旅行・出張・仮眠に持ち運びやすい
操作がシンプルで直感的に使える
価格帯が手頃

デメリット：

サウンドの種類が3つと少なめ
スピーカーが小型のため、広い部屋では音量不足になる場合がある

こんな人におすすめ： 初めて携帯型サウンドマシンを試したい方、シンプルな操作性を重視する方。
※価格・仕様は変動する場合があるため、最新情報はメーカー公式サイトでご確認ください。

Hatch Baby Rest（Hatch Rest）

Hatch Rest（旧称Hatch Baby Rest）は、ホワイトノイズ・ナイトライト・「起きていい時間」を知らせるタイムトゥライズ機能を1台にまとめた、Wi-Fi対応のスマートサウンドマシンです。ホワイトノイズのほか、海・雨・鳥・風・水・雷雨・ドライヤー・心音・扇風機など複数のサウンドを搭載し、専用アプリから音量・照明色・タイマーを細かく調整できます。ラインナップは複数あり、コンパクトな「Rest Mini」が約39.99ドル、標準モデルの「Rest（2nd Gen）」が約69.99ドル、上位モデルの「Rest+」が約89ドルという価格帯です（Hatch公式・主要ECサイトの情報より）。Rest+の一部モデルには最大8時間のバックアップバッテリーが搭載されており、停電時でも一定時間動作します。

主な特徴：

ホワイトノイズ＋ナイトライト＋時間管理機能の複合設計
専用アプリでの音量・照明・タイマーのカスタマイズ
Wi-Fi接続が必要（電源プラグ常時接続が基本、Rest+はバックアップバッテリー搭載）
Rest Mini／Rest（2nd Gen）／Rest+の3グレード展開

メリット：

ナイトライトと時間管理機能が一体化しており、育児のルーティン作りに役立つ
サウンドバリエーションが豊富
アプリ操作で細かくカスタマイズできる

デメリット：

Wi-Fi接続が前提のため、初期設定にやや手間がかかる
グレードによって価格差が大きく、機能を比較して選ぶ必要がある

こんな人におすすめ： 乳幼児の就寝ルーティンをアプリで一括管理したい方、ナイトライト機能も重視する方。
※価格・仕様は変動する場合があるため、最新情報はメーカー公式サイトでご確認ください。

携帯型・コンパクトモデルを選ぶときのポイント

本記事の作成にあたり「LectroFan Express」という製品名について、メーカー公式サイト・主要ECサイトでの実在確認を試みましたが、該当する型番・仕様を確認することができませんでした。誤情報の掲載を避けるため、ここでは携帯型・コンパクトタイプのサウンドマシンを選ぶ際の一般的なチェックポイントを紹介します。

バッテリー方式か電源方式か：外出先で使うなら充電式バッテリー搭載モデル、寝室据え置きならACアダプター方式が安定します。
本体サイズと重量：持ち運び前提なら手のひらサイズ・200g前後までのモデルが荷物になりにくいです。
音量調整の細かさ：宿泊先など環境が変わる場面では、細かく音量調整できるモデルの方が使いやすい傾向があります。

気になる型番を見つけた場合は、購入前に必ずメーカー公式サイトまたは信頼できる大手ECサイト（Amazon・楽天市場など）で型番・仕様・価格を確認することをおすすめします。

ファン式（機械音）サウンドマシンを選ぶときのポイント

本記事の作成にあたり「Marpac Dohm Trane」という製品名について、メーカー公式サイト・主要ECサイトでの実在確認を試みましたが、該当する型番・仕様を確認することができませんでした。誤情報の掲載を避けるため、ここでは実際にファン（羽根）の回転音を利用した機械式サウンドマシンの選び方を紹介します。

この方式の代表格がMarpac（現Yogasleep）のDohmシリーズです。デジタル音源ではなく実際のファンの回転音をそのまま利用しているのが特徴で、公式サイト（yogasleep.com）ではDohm Classic（49.99ドル）、コンパクトなDohm Uno（36.99ドル）、上位モデルのDohm Nova（64.99ドル）などのラインナップが確認できます。

デジタル音源方式との違い：ファン式は自然な機械音が特徴で、デジタル方式はサウンドの種類が豊富な傾向があります。好みが分かれるため、可能であれば購入前に試聴することをおすすめします。
速度調整の有無：デュアルスピード対応モデルは、音の高さ・音量を2段階で調整できます。

※価格・ラインナップは変動する場合があるため、最新情報はメーカー公式サイトでご確認ください。

Sound+Sleep Mini

Sound+Sleep Mini（Adaptive Sound Technologies製）は、旅行や省スペースの寝室向けに設計されたサウンドマシンです。海・雨・小川・暖炉・草原・滝などの音源を含む12カテゴリー・48種類の非ループ音源を搭載しているのが特徴です。周囲の環境音を感知して自動調整する独自の「Adaptive Sound Technology」を採用しており、AC電源・USB・単3形電池4本のいずれでも動作します。セッションタイマーは30分・60分・90分から選択可能です。

主な特徴：

12カテゴリー・48種類という豊富な非ループサウンド
周囲の環境音に応じて自動調整するAdaptive Sound Technology搭載
AC・USB・乾電池（単3×4本）の3電源方式に対応
30分・60分・90分のセッションタイマー機能

メリット：

電源方式を選ばないため、旅行先でも自宅でも使いやすい
サウンドの種類が非常に豊富
環境音への自動調整機能で聞こえ方が安定しやすい

デメリット：

多機能な分、操作にやや慣れが必要
電池運用時はランニングコストがかかる

こんな人におすすめ： サウンドのバリエーションを重視する方、電源環境を選ばず使いたい方。
※価格は販売店により変動するため、購入前に主要ECサイトや公式サイトで最新価格をご確認ください。

Bose QuietComfort Earbuds II

Bose QuietComfort Earbuds IIは、ホワイトノイズ専用機ではなく、ノイズキャンセリング機能に特化した完全ワイヤレスイヤホンです。2022年9月の発売時価格は299ドルで、4つのマイクで周囲の騒音を検知・打ち消す独自のノイズキャンセリング技術、耳の形状に合わせて音質を自動調整するCustomTune機能、最大6時間（充電ケース併用で24時間）のバッテリー、Bluetooth 5.3接続に対応していました。就寝中にホワイトノイズ再生アプリと組み合わせて使うことで、耳栓のように外部音を遮断しながら好みのサウンドを流す使い方ができます。

ただし、Bose QuietComfort Earbuds IIは既に後継モデル（QuietComfort Ultra Earbuds、QuietComfort Earbuds〈2024〉など）に置き換わっており、Bose公式サイトでは現行モデルとしての取り扱いがありません。購入を検討する場合は型落ち在庫か中古品になる点に注意し、Bose公式サイトで現行のノイズキャンセリングイヤホンのラインナップを確認することをおすすめします。

高機能モデルを選ぶときのポイント

本記事の作成にあたり「LectroFan Elite」という製品名について、メーカー公式サイト・主要ECサイトでの実在確認を試みましたが、該当する型番・仕様を確認することができませんでした（LectroFanシリーズの現行ラインナップはClassic・Evo・Micro2+・Alphaなどです）。誤情報の掲載を避けるため、ここでは上位・高機能モデルを選ぶ際の一般的なチェックポイントを紹介します。

サウンド数と音質：非ループ音源かどうか、サウンドの種類数は購入前の重要な比較ポイントです。
接続機能：Bluetoothスピーカー機能やアプリ連携の有無は、使い方によって必要性が変わります。
保証・サポート体制：価格が上がるモデルほど、メーカー保証やサポート窓口の充実度も確認しておくと安心です。

気になる型番を見つけた場合は、購入前に必ずメーカー公式サイトまたは信頼できる大手ECサイトで型番・仕様・価格を確認することをおすすめします。

ブランド名と製品名を確認するときの注意点

本記事の作成にあたり「Yogasleep Hatch Rest」という製品名について確認したところ、「Hatch Rest」はHatch社（Hatch Baby／Hatch Inc.）が展開する製品であり、Yogasleep（旧Marpac）社の製品ラインナップには含まれていないことが分かりました（model9で紹介したHatch Rest本体の情報をご参照ください）。海外製品は日本国内での販売元表記やOEM関係が分かりにくいことがあるため、購入前にはメーカー名・型番を公式サイトで照合することをおすすめします。

特にホワイトノイズマシンはブランド名が似ている製品（Dohm／Rohm、LectroFan／LectroFan EVOなど）が多いため、レビューサイトやフリマサイトの情報だけで判断せず、必ず公式サイトの型番表記と照らし合わせてから購入することが失敗を避けるポイントです。

ホワイトノイズマシン比較表（機能・価格・静音性）

ここまで紹介したモデルのうち、公式サイト・主要ECサイトで価格・仕様を確認できたものを一覧にまとめました。価格は為替・販売店により変動するため、購入前に必ず最新情報をご確認ください。

モデル名	タイプ	参考価格	サウンド数	電源方式	備考
Anker Soundcore Sleep A20	イヤホン型	16,990円前後（公式サイト、2026年7月確認）	非公開（アプリでノイズマスキングサウンドを再生）	充電式バッテリー（本体10時間／ケース併用55時間）	現行販売中
Bose Sleepbuds II（参考・生産終了）	イヤホン型	249.95ドル（発売時）	50種類以上（アプリ）	充電式バッテリー	2023年3月生産終了・新品購入不可
LectroFan Micro2+	携帯型	43.95ドル（公式）	11種類	USB-C充電式	Bluetoothスピーカー兼用
LectroFan Classic	据え置き型	54.95ドル（公式）	20種類	AC／USB	—
Marpac Rohm（Yogasleep Rohm）	携帯型	19.99〜49.99ドル（公式）	3種類	micro USB充電式	Rohm／Rohm+で価格差
Hatch Rest（Hatch Baby Rest）	据え置き型（Wi-Fi）	39.99〜89ドル（グレード別）	10種類前後	ACアダプター（一部バックアップ電池）	Mini／2nd Gen／Rest+で価格差
Sound+Sleep Mini	携帯型	販売店により変動	48種類	AC／USB／単3電池×4	—
Bose QuietComfort Earbuds II	イヤホン型（ANC）	299ドル（発売時）	—（サウンド専用機ではない）	充電式バッテリー	後継モデルに置き換え済み

「LectroFan Express」「Marpac Dohm Trane」「LectroFan Elite」「Yogasleep Hatch Rest」の4製品については、公式サイト・主要ECサイトで実在を確認できなかったため、本表には掲載していません。

ホワイトノイズマシンの効果的な使い方と注意点

ホワイトノイズマシンは正しい音量・距離で使うことが重要です。特に乳幼児が使用する場合は、大人よりも聴覚が敏感なため注意が必要です。

音量と設置距離の目安

米国小児科学会（AAP）は、乳幼児向けにホワイトノイズマシンを使用する場合、音量を50デシベル程度（冷蔵庫の稼働音や小雨程度の音量）以下に抑え、ベビーベッドから最低2m（7フィート）以上離して設置することを推奨しています。至近距離・最大音量で使用すると、機種によっては85デシベルを超える場合があり、これは大人が8時間の労働環境で聴覚保護具の着用が推奨されるレベルに相当するとされています。

使用時間の目安

AAPは、入眠に必要な時間だけホワイトノイズマシンを使用し、就寝後はタイマー機能などで自動的にオフにすることを推奨しています。一晩中つけっぱなしにするのではなく、入眠をサポートする用途に絞って使うのが安全な使い方です。

大人が使う場合の注意点

大人が使用する場合も、耳から近い位置（枕元のイヤホン型製品など）で使う際は音量を上げすぎないよう注意しましょう。また、耳鳴りや聴覚過敏がある方は、使用前に低音量で試聴し、体調に異変を感じた場合は使用を中止してください。睡眠に関する不調が続く場合は、自己判断で対処を続けず、医師など専門家に相談することをおすすめします。

ホワイトノイズマシンに関するよくある質問5選

ホワイトノイズマシンの購入・使用にあたって、よく寄せられる質問をまとめました。

Q1. ホワイトノイズマシンは毎晩使い続けても大丈夫ですか？

A1. 適切な音量・距離で使用する分には、継続して使用しても問題ないとされています。ただし、機器に依存しすぎず、旅行先など機器が使えない環境でも眠れるように、たまには使わずに眠る日を作ることをすすめる専門家もいます。体調や睡眠の状態に不安がある場合は医師に相談してください。

Q2. ホワイトノイズとピンクノイズ・ブラウンノイズの違いは何ですか？

A2. ホワイトノイズは全周波数帯が均等な音、ピンクノイズは低音域がやや強調された音、ブラウンノイズはさらに低音域が強い音とされています。感じ方には個人差があるため、可能であれば複数の音源を試聴してから選ぶことをおすすめします。

Q3. 赤ちゃんに使う場合、どのモデルを選べばいいですか？

A3. 音量調整が細かくできるモデル、タイマー機能があるモデルを選ぶと、AAPが推奨する音量・使用時間の目安を守りやすくなります。購入前に各製品の音量調整幅や対応年齢の表記を公式サイトで確認しましょう。

Q4. 携帯型と据え置き型はどちらを選ぶべきですか？

A4. 出張や旅行先でも使いたい場合は、バッテリー内蔵でコンパクトな携帯型が向いています。自宅の寝室で安定して使いたい場合は、AC電源方式の据え置き型の方が電池切れの心配がなく便利です。

Q5. 生産終了になった製品を中古で購入しても問題ないですか？

A5. 中古品はバッテリー劣化やアプリ・サポートサービスの終了により、購入時点の性能を発揮できない場合があります。特にアプリ連携が前提の製品は、メーカーのサービス終了とともに一部機能が使えなくなるリスクがあるため、購入前によく確認することをおすすめします。

ホワイトノイズマシン選びで失敗しないためのまとめ

ホワイトノイズマシンを選ぶ際は、静音性能・周波数特性・サウンドバリエーション・電源方式・デザインとサイズという5つのポイントを軸に、ご自身の使用シーン（自宅の寝室・旅行先・赤ちゃんの寝かしつけなど）に合ったモデルを選ぶことが大切です。据え置き型は安定した電源供給と豊富なサウンド、携帯型はバッテリー駆動と携帯性という、それぞれ異なる強みがあります。

製品名や型番は似た名称のものが多いため、購入前には必ずメーカー公式サイトや信頼できる大手ECサイトで最新の価格・仕様を確認しましょう。特に乳幼児が使用する場合は、音量・設置距離・使用時間についてAAP（米国小児科学会）などのガイドラインを参考に、安全な範囲で活用することをおすすめします。ホワイトノイズの効果には個人差があるため、体に合わないと感じた場合は無理に使い続けず、必要に応じて医師や専門家にご相談ください。

【編集・制作ポリシー】
本記事はすいみんFIT編集部が厚生労働省・各学会の睡眠研究をもとに作成しています。睡眠障害に関する最終判断は医師・専門家にご相談ください。情報の正確性には万全を期していますが、最新情報は各公式サイトをご確認ください。
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